Материал подготовлен Управлением по Петроградскому району ГУ МЧС России, Пожарно-спасательным отрядом противопожарной службы Санкт-Петербурга по Петроградскому району, Петроградским отделением Всероссийского добровольного пожарного общества.

Сильная жара – характеризуется превышением среднеплюсовой температуры окружающего воздуха на 10 и более градусов в течение нескольких дней.

Опасность заключается в тепловом перегревании человека, то есть угрозе повышения температуры его тела выше 37, 1’C или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8’C. Тепловое критическое состояние наступает при длительном или сильном перегревании, способном привести к тепловому удару или нарушению сердечной деятельности. Симптомами перегревания являются: покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда. В дальнейшем возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания.

Правила поведения при сильной жаре:

- одевайтесь правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором;

- избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени;

- воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа;

- будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров.

Как подготовится к сильной жаре:

- запаситесь дополнительными емкостями и при необходимости заранее заполните их водой;

- подготовьте электробытовые приборы: вентиляторы, кондиционеры;

- если Вы находитесь в сельской местности, то оборудуйте навесы, беседки, колодцы, а также ставни (плотные шторы) для окон.

При тепловом поражении:

- немедленно перейдите в тень, на ветер или примите душ;
- медленно выпейте много воды;
- постарайтесь охладить свое тело, чтобы избежать теплового удара.

Спасаясь от жары, жители устремляются поближе к воде. Свежий воздух, солнце, купание не только доставляют удовольствие, но и служат хорошим средством закаливания организма. Вместе с этим вода регулярно уносит жизни.

При купании недопустимо:

1. Плавать в незнакомом месте, под мостами и у плотин.
2. Нырять с высоты, не зная глубины и рельефа дна.
3. Заплывать за буйки и ограждения.
4. Приближаться к судам, плотам и иным плавучим средствам.
5. Прыгать в воду с лодок, катеров, причалов.

Избегайте употребление алкоголя до и во время нахождения в воде или у береговой линии. Алкоголь ухудшает чувство равновесия, координацию движений и самоконтроль.

Не умеющим плавать рекомендуется купаться только в специально оборудованных местах глубиной не более 1-2 метра!

Категорически запрещено купание на водных объектах, оборудованных предупреждающими аншлагами «Купание запрещено!»